4 Việc cần làm vào buổi sáng để làn da luôn trẻ đẹp

Chăm sóc da mặt vào buổi sáng như thế nào được tốt nhất, giúp da luôn khỏe đẹp, căng mịn. Đó là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em, hãy cùng Phòng Khám Da Liễu Thẩm Mỹ Bác Sĩ Ngọ tìm hiểu bí quyết trong bài viết dưới đây.

Uống nước ấm để chăm sóc da mặt tươi trẻ

Uống nước ấm mỗi sáng giúp da khỏe đẹp
Uống nước ấm mỗi sáng

Khi mới ngủ dậy, bạn nên uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp điều hòa, thanh lọc cơ thể. Độc tốt bên trong cơ thể sẽ được đào thải để các bộ phận khác hoạt động tốt nhất.

Và vì thế, da bạn chắc chắn sẽ khỏe mạnh hơn, tươi trẻ hơn. Làn da luôn căng tràn sức sống đáng mơ ước.

Vệ sinh và dưỡng da mỗi sáng

Vệ sinh da mỗi sáng để da tươi trẻ, khỏe đẹp
Vệ sinh da mỗi sáng để da tươi trẻ

Buổi sáng, chị em nên vệ sinh da cẩn thận. Sau một đêm dài, tuy không vận động hay tiếp xúc môi trường bên ngoài. Nhưng đó là lúc cơ thể diễn ra nhiều hoạt động bên trong khác. Đặc biệt là quá trình đào thải tế bào chết của da. Do vậy mà buổi sáng mai cần vệ sinh da sạch sẽ.

Việc cần làm cụ thể như: rửa mặt thật sạch, cấp cho da bằng toner hoặc kem dưỡng. Và sau cùng, tuyệt đối không được quên kem chống nắng.

Chỉ cần một chút mỗi ngày như vậy, da bạn sẽ luôn căng mịn, sáng khỏe. Hãy yêu bản thân hơn, yêu làn da hơn để luôn xinh đẹp, rạng ngời.

Tập thể dục massage da mặt

Massage da mặt để da luôn khỏe đẹp
Massage da mặt để da luôn khỏe đẹp

Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi sáng để tập thể dục. Điều đó sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, vóc dáng cân đối, có thật nhiều năng lượng cho ngày mới. Và hơn hết là giúp làn da săn chắc hơn.

Bạn có thể tham khảo các bài tập yoga dễ làm, hoặc tập plank. Đồng thời hãy nhớ thực hiện các bước massage, giúp da luôn căng tràn sức sống, mịn màng.

Ăn sáng đầy đủ dưỡng chất để chăm sóc da mặt khỏe mạnh

Cần ăn uống đủ dưỡng chất vào buổi sáng
Cần ăn uống đủ dưỡng chất vào buổi sáng

Đây là một trong những điều vô cùng quan trọng, quyết định đến chất lượng sức khỏe, làn da và tinh thần của bạn. Bạn có thể ăn trưa, ăn tối ít hơn một chút, cả về chất và lượng, nhưng hãy tập trung cho bữa sáng tốt nhất. Thực đơn có thể là bánh mỳ, trứng, và một ly nước trái cây tự nhiên.

Một bữa sáng không phải ăn nhiều lượng mà cần chú ý đầy đủ đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Sẵn sàng bổ sung dưỡng chất và năng lượng cho ngày mới. Bật mí bạn nghe, khi tinh thần tốt cũng sẽ giúp làn da bạn tươi sáng hơn.

Hi vọng với các bí quyết kể trên, bạn sẽ có làn da luôn trẻ đẹp. Đồng thời, giúp bạn có một tinh thần hứng khởi tràn đầy năng lượng. Giúp cho bạn có một ngày vui vẻ, tốt lành và làm việc hiệu quả.

 

1
Bạn cần hỗ trợ?