Tìm hiểu về tia UV và cách phòng tránh

Mùa hè luôn là nỗi lo lắng của nhiều người, nhất là tác hại do tia UV đối với làn da. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn và cách phòng tránh để bảo vệ làn da.

Phòng tránh tia UV, giúp làn da tươi sáng
Phòng tránh tia UV, giúp làn da tươi sáng

Tia UV là gì?

Tia UV (Ultraviolet) còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử ngoại. Do vượt ngoài bước sóng của màu tím, nên tia UV là loại tia vô hình với mắt thường của chúng ta.

Tia UV vào buổi sáng sớm hỗ trợ tổng hợp Vitamin D trong cơ thể. Ở liều lượng vừa phải, tia cực tím kích thích quá trình hoạt động chính của cơ thể.

Tuy nhiên, cực tím cũng ẩn chứa nhiều tác nhân gây hại đến làn da và sức khỏe con người. Nếu bạn hấp thụ lượng quá nhiều.

Tia UV được chia thành ba loại:

Tia UVA

Tia UVA chiếm 9.5% trong tổng lượng bức xạ mặt trời và xuất hiện gần như tất cả các nơi có ánh sáng mặt trời. Tia này xuyên qua được quần áo, cửa kính nên chúng tác động trực tiếp đến da người.

Tác hại của UVA bước ngắn có thể khiến da bị sạm và nám. Còn với bước sóng dài, chúng xâm nhập sâu vào tầng hạ bì của da, phá hủy Collagen khiến da nhanh bị lão hóa.

Tia UVB 

Tia UVB có bước sóng nhỏ (từ 290-320 nanomet) và đã suy giảm trước ở tầng khí quyển nên phần lớn không xuyên qua được cửa kính và quần áo. Tuy nhiên mức độ nguy hiểm của chúng không hề kém cạnh.

Tia UVB là tác nhân trực tiếp tấn công tầng biểu bì của da. Gây ra những tổn hại cho làn da như sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng.

Thậm chí, nếu cường độ mạnh tia UVB còn ảnh hưởng đến tầng biểu bì, làm hỏng tế bào. Các tế bào này theo thời gian sẽ liên kết hình thành khối u và gây ung thư da

Đây là tia có năng lượng cao nhất so với hai tia còn lại. Tia UVC gây tổn thương da và đôi mắt. May mắn là qua tầng ozone đã ngăn chặn phần lớn tia này chiếu xuống mặt đất. Nhưng các bức xạ năng lượng cao của tia UVC vẫn có thể thâm nhập xuống bề mặt Trái Đất, gây ra các vấn đề đối với sức khỏe.

Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), chỉ số UV dao động từ 0 – 2 được xem là thấp. Chỉ số UV từ 8 – 10 có thời gian gây bỏng là 25 phút. Đối với chỉ số UV từ 11 trở lên được xem là cực kỳ cao, nguy cơ làm tổn thương da, mắt bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời trong khoảng 15 phút mà không có sự bảo vệ.

Cách ngăn giảm tác hại của tia UV

Cách tốt nhất để chống lại tác hại của tia UV là chống nắng. Bao gồm, sử dụng kem chống nắng và sử dụng đồ bảo vệ làn da. Đối với kem chống nắng nên chọn loại phù hợp và có chỉ số chống nắng cao như SPF và PA.

– Ăn uống hợp lý, bổ sung các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm. Các nguồn vitamin và khoáng chất như: cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ…

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm, từ 10h sáng đến 15h chiều.

– Hạn chế các nguồn bức xạ nhân tạo: ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại. Trồng thêm cây xanh để bàn làm việc để hạn chế tác hại.

Các vấn đề về da cần tư vấn và điều trị mời bạn liên hệ tại

Liên hệ với Phòng khám Bác sĩ Ngọ Địa chỉ uy tín để thẩm mỹ da để nhân tự vấn.

Mọi thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp đến:

– PHÒNG KHÁM DA LIỄU – THẨM MỸ BS NGỌ

– Địa chỉ: 141 Mật Sơn, P. Đông Vệ, TP. Thanh Hóa

– Số điện thoại: 0949.026.139.

– Email: ngodalieu@gmail.com

 

1
Bạn cần hỗ trợ?